濕氣無形之中就會惹上身， 特別是女性最容易染上。 比男性多了排毒的途徑， 就是大姨媽。 月經期間臉上會時不時冒痘， 這也是暗示我們要預防濕氣。 有的苗條的女人肚子看起來又脹又大， 應該是濕氣重， 導致身材浮腫。 當出現肚子凸起， 女性朋友要注意調理濕氣了。 今天小編跟大家分享以下幾種健脾除濕的食材， 只要堅持下去， 體內的濕氣會慢慢消失。
常喝山楂荷錢茶， 能夠抑制油脂的分泌， 對臉上的痘痘也有緩解的作用。 特別夏天經常待空調房里面， 皮膚會比較干燥， 需要喝這道茶， 對于身體水腫及濕氣重都有輔助治療的功效。
火龍果屬于一種低能量的水果， 含有豐富的膳食纖維， 能夠降低膽固醇水平， 緩解便秘， 還能預防大腸癌。 平時可以制作火龍果奶昔， 不僅營養豐富， 還能在夏日清涼。 促進腸胃消化， 幫你排出體內多余的濕氣， 還能減肥瘦身。
夏日喝上一杯冬瓜雪梨醬， 不僅能夠利尿消腫， 還能解渴消暑。 肝火旺的時候， 喝它能夠清熱護肝。 對于女性臉上冒痘的情況， 也能消除油脂， 抑制痘痘的滋生。
夏天熬制一碗海帶蘿卜湯， 不僅味道鮮美， 還能健胃消食。 對于夏天減肥的女性來說， 這道湯簡直是福音。 幫助排出體內的垃圾毒素， 潤腸通便， 還能減掉大肚腩。 因為海帶本身是低熱量的食物， 白蘿卜促進消化，
歡迎關注本企鵝號， 小編每天定時為您推送不同的美食文章， 希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見， 有什么意見盡情吐槽， 看完記得點贊加關注哦！