說到補腎， 很多人都以為只有昂貴的保健品才可以， 其實不一定要吃多么貴的補品， 常見的一些食材就是最好的天然養腎食物。 養腎的食物中有蔬菜、糧食、水果等等， 今天我們就來說說養腎的水果， 在熱熱的夏天吃又爽口又補腎， 兩全其美。
三種水果最補腎， 腎不好的人， 請花5分鐘看看！
1、葡萄
中醫認為， 葡萄性平味甘酸， 入脾、肺、腎三經， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明， 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 市面上的葡萄種類和顏色極多， 最能補腎的是黑葡萄。
2、龍眼
龍眼的味道鮮嫩香甜可口， 是來自南方的特產水果， 這種水果可是營養大王。 龍眼經過去皮、去核， 經過曬干和處理， 成了能夠長時間儲藏的。 龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。 這種補血的食物在民間可謂是非常的有名， 一般家庭要補血它絕對是首選， 它含有非常豐富的鐵質。 除此之外， 它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等， 對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。 龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾， 可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產后血虧等功效。
3、板栗
唐代孫思邈稱栗為“栗， 腎之果也， 腎病宜食之”。 板栗對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美。