患過痛風的人才知道， 當痛風發作時， 那種鉆心的痛， 有時讓人痛不欲生， 生不如死， 有多難受有多痛苦， 都無法用語言來描述。 所以有人形容痛風是“疼痛之王”， 發作起來， 如刺如燒， 錐心刺骨， 連一張被子的重量都無法承受！
痛風短時間內， 會對關節功能造成一定的損傷， 出現大腳趾痛、腳踝痛、膝蓋痛等， 但是如果放松警惕， 那么就會發展為腎病、糖尿病并發癥以及心梗、腦中風等。 三伏天， 應該說夏天是痛風的高發期， 生活中不好好調理， 貪吃東西， 只能讓你的痛風越來越嚴重， 受苦的還是自己。
痛風發作太痛苦？三伏天做好3件事，
1.多喝水
三伏天天氣炎熱， 出汗增加， 就會引起血液濃縮， 使血尿酸升高， 誘發痛風發作。
2.適當運動
三伏天適度的有氧運動能促進尿酸排泄。 但要注意不在炎熱時段進行戶外運動， 運動過程中也務必記得多多喝水， 以免出現中暑的情況。
3.控制肥胖
減肥減脂有利于改善身體的代謝機能， 減少尿酸高痛風的發作幾率；很多痛風患者都超重或肥胖， 這對于他們身體的代謝有很大負面影響。 所以一定要控制好體重， 過肥過胖對痛風都不是好事。
桑葉有利尿排水作用， 而尿酸排出人體最主要途徑就是通過尿液排出。 百合含有秋水仙堿， 因此， 在生活中常用桑葉百合泡水喝，
芹菜富含鉀， 有很強的利尿作用， 促進尿酸排出。 最好迅速洗干凈后， 涼拌生吃， 可最有效地攝取芹菜中的鉀。
苦瓜， 學中醫的人一聽名字就知道苦瓜是一種好的事物， 凡是和“苦”字“黑”字沾邊的食物都是對身體非常有好處的， 苦瓜也是堿性食物， 能對抗尿酸對身體的腐蝕，
尿酸在酸性環境中容易結晶析出， 而在堿性環境中更容易溶解。 所以， 多吃堿性食物， 對于痛風的緩解及預防有較好的作用， 蘑菇就是天然的堿性食物， 適合痛風患者日常食用。
很多人說， 痛風是種“富貴病”， 也有人說痛風是一種吃出來的病。 隨著人們生活條件的改善， 飲食結構發生了巨大的變化， 這導致痛風的發病率越來越高。
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