陽氣， 按照中醫的理論， 是臟、腑組織器官功能活動的動力。 如果內臟器官缺乏了動力， 陽氣不足的人自然會感覺渾身沒力氣， 乏困難忍。 三伏天是每年最熱的時節， 這種天氣不僅溫度高， 還濕氣大， 人在室外就猶如“蒸桑拿”。 這種氣候不僅容易使人中暑， 還特別容易造成濕氣入侵的現象， 他可能會壓制我們身體中的一些陽氣， 從而出現各種健康問題。 如果我們陽氣損耗過多的話， 可能會出現折壽的現象。
陽氣不足百病生， 三伏天男人常做的4件事， 會損耗體內陽氣折人壽
1、熬夜
熬夜可謂陽氣的第一殺手。
2、吃冰鎮食物
其實我們在夏天， 很多人都喜歡吃一些冰鎮的水果， 或者是喝一瓶冰鎮的啤酒， 或者是飲料， 但是我們在享受的同時， 可能會給我們身體帶來很大的危害， 如果我們食用過多的情況下， 可能會導致我們陽氣不足， 從而耗掉我們男性的陽氣， 容易引發腎虛的現象。
3、不離空調
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候， 出汗很多， 毛孔張開， 要是貪涼， 比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低， 人體衛氣不固， 就會損傷人體的陽氣。
4、久坐不動
到了三伏天， 人特別容易疲乏， 所以一坐下來就不愿意動了。 若長久不運動， 身體對外界環境的應對能力就容易變差， 不見陽光， 極易造成體內陽氣不足。 所以， 到了三伏天， 千萬不能因為疲乏而久坐不動。
那么在三伏天我們應該如何養好陽氣呢？
多運動， 陽氣自來
三伏天多到戶外進行運動鍛煉， 出一身汗， 有助于陽氣宣泄、帶走體內寒濕。 例如在河邊、湖邊、公園等空氣新鮮的地方， 散步、慢跑、做廣播操等。
泡腳
泡腳也是很好的補充陽氣的方法， 三伏之際， 人體陽氣旺盛， 體內寒凝之氣處于易解狀態， 用中藥泡腳扶陽驅寒、溫經通絡、活血化瘀， 能更好地發揮治療作用， 還能為秋冬儲備陽氣。 每天堅持泡腳半個小時， 可以在熱水中加點生姜片、玫瑰花或者是艾葉， 都可以更好的祛除體內濕氣， 補充陽氣， 需要注意的是， 泡腳的時候要把腳踝也泡在水中， 否則會事倍功半， 達不到理想的效果。
適當的溫補
在三伏天的時候可以適當的食用羊肉、生姜、狗肉等食物， 或進補一些有溫陽作用的中藥材， 能夠提高人體內的陽氣， 起到溫陽驅寒的作用。 當然， 如果體內火熱亢盛，