在炎熱的三伏天， 來姨媽真是一件痛苦的事。 天熱人本來就煩燥， 再加上姨媽期的種種不適， 會讓女性變得脾氣不好， 有時也會讓女人覺得非常的尷尬。 日常生活壓力過大會影響到子宮及卵巢的健康， 會導致女性免疫功能下降， 也會降低機體的抗病能力， 因此更容易患婦科疾病。
來姨媽對女人來說是一件挺煩惱的事情。 很多女人會痛經， 會宮寒， 身體會各種不適。 不僅要注意保暖， 還要在生活習慣和飲食上多加注意。
女人來“姨媽”時， 3件事傷子宮：
1.少吃冰冷食物
女人身體屬陰， 也就是大家說的“寒性體質”，
2.不要天天洗頭
來姨媽的時候不要每天洗頭發， 因為洗頭發很容易會讓寒氣， 濕氣等進入體內， 特別是來姨媽的時候抵抗力弱， 寒氣入體后， 就容易刺激子宮， 造成宮寒等。
3.經期同房
要知道經期同房對女人身體的傷害特別大， 會加劇盆腔充血， 引起痛經， 而且由于經期子宮處于不設防的狀態， 非常容易引起細菌感染， 引起子宮內膜炎。
如果你來姨媽都感覺到虛弱， 渾身泛力等經期綜合征， 可以試試以下食物， 能幫助保養子宮， 排出多余污血， 少得婦科病。
火龍果含有很多的礦物質和纖維素，
無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸， 遇水膨脹后， 可以幫助女性吸附“垃圾”， 并順利排出有害物質， 非常適合經期吃。
黑糖含有大量的營養物質， 是補血的佳品， 它可以活血暖宮、驅寒散瘀， 特別適合女性月經期間喝， 而且還能幫助調解內分泌， 對保養卵巢和改善婦科炎癥有良好的效果。
山楂烏梅湯， 是用山楂和烏梅作為原料進行熬制， 然后添加冰糖， 蜂蜜等制成的飲品。 女性在生理期后喝一點它， 有著生津止渴， 排出污血， 保養子宮的功效。
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