鼻炎犯了老難受了， 鼻癢， 鼻塞， 鼻子不通氣， 使勁擤鼻涕和使勁吸氣。 由于炎性介質的釋放和炎癥細胞的活躍導致了鼻腔的充血和阻塞， 會嚴重影響睡眠質量， 給我們的生活和工作造成很大的困擾。 鼻炎是常見的耳鼻喉科疾病， 很多人發病初期誤以為是感冒引起的鼻塞， 而且對生活影響不大， 所以就不夠重視， 沒有及時治療， 結果導致形成慢性鼻炎。 鼻炎的遷延不愈會人感到十分痛苦， 還會引發多種并發癥， 鼻息肉， 支氣管哮喘， 中耳炎， 鼻竇炎， 嚴重威脅患者生命健康。
由于細菌一進入鼻竇內，
鼻子不通氣？多吃5種食物， 少做3件事， 鼻炎“不敢”來擾
白芷生姜茶
是用生姜、白芷、藿香、薄荷、甘草適量泡茶喝。 5種天然具有滅菌抗炎功效的植物， 能夠消滅鼻腔內的細菌和炎癥， 緩解鼻塞流涕癥狀， 從而有效改善和治療鼻炎， 能夠從根本上消除鼻炎反復發作帶來的困擾。
蜂蜜
蜂蜜對鼻炎有一定的作用， 它可以消炎、止癢， 可以清除呼吸道中的細菌， 也能滋潤鼻腔， 同時還能提高人體的免疫力，
蕹菜茶
蕹菜其實就是藤藤菜或者也叫空心菜， 250克， 白糖適量， 將蕹菜洗凈后， 和白糖一起搗爛， 用滾開的水沖飲， 像沖茶一樣， 每天喝4-5杯。 常喝此茶清熱解毒， 宣肺通竅， 消腫止痛。 對于風邪蘊肺所致的急， 慢性鼻炎， 過敏性鼻炎有很好的療效。
金針菇
金針菇菌柄含有一種蛋白能抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。 一般人也可以通過吃金針菇來增強免疫力， 經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。
山楂
山楂酸酸甜甜的， 含有豐富的維生素C及微量元素， 可以幫助我們提高免疫抵抗力， 同時還可以活血化瘀， 開胃利尿， 像總是感覺鼻塞的朋友，
少挖鼻孔
如常常挖鼻孔、拔鼻毛， 致使鼻腔皮膚破損和毛囊損害而繼發感染， 并易損害鼻中隔靜脈血管網， 導致鼻炎。
少抽煙喝酒
有鼻炎的人如果過量飲酒的話， 鼻腔內的血管會擴張相應的各組鼻甲也會變得腫脹起來更加加重鼻子不通氣的癥狀， 抽煙也會對鼻粘膜產生很大的刺激， 所以鼻炎的患者盡可能的不要抽煙喝酒。
少吃刺激性強的食物
鼻炎很多都是過敏性的， 對于刺激性較大的食物最好不要吃， 海鮮也要注意。 像辣椒、腌制物、燒烤、咖喱這些刺激性較強的食物都是誘發夏季鼻炎出現的主力軍， 因此， 想要預防鼻炎， 要做的的就是戒掉刺激性過強的食物。
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