高血壓不易治愈， 只能控制。 一旦患病需長期服用降壓藥， 高血壓對人們的危害也是很大的， 輕者會影響日常的生活質量和工作質量， 重者會出現嚴重的并發癥， 乃至于死亡。 很多人知道高血壓可導致冠心病、腦中風等， 但是卻鮮少知道高血壓對腎的危害也是非常大：長期的高血壓會傷害到腎小管容易導致患者出現蛋白尿、夜尿增多等情況， 久而久之， 患者還可能會出現水腫的癥狀， 引起腎小球硬化、腎間質纖維化， 最終導致腎功能不全， 直至發展成尿毒癥。
飲食與高血密切相關， 合理的膳食有利于血壓調節，
高血壓的“福果”多吃4種水果， 堅持3個習慣， 尿毒癥不來找
蘋果
蘋果非常適合高血壓病人， 是因為蘋果鉀含量高， 可以促進體內鈉的排泄， 輔助降壓。 另外蘋果果膠含量高， 降脂非常好， 蘋果黃酮含量也比較高， 可以軟化血管， 這樣能降低高血壓病人血管硬化可能導致的出血風險。 堅持一天一蘋果， 益處多多。 但是對于糖尿病人而言， 要少吃。
獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用， 亦可抑制致癌物質的產生， 獼猴桃富含精氨酸， 能有效地改善血液流動， 阻止血栓的形成，
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀， 每天吃上一根香蕉， 就可以滿足體內鉀的需求， 穩定血壓， 同時還可以保護胃腸道， 因此高血壓患者應多吃香蕉。
桃子
桃子是很溫和的水果， 吃起來香甜可口帶微微的一點酸味， 鮮桃十分養人。 桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外， 它的含鐵量也非常高， 不但不升高膽固醇， 還能減少腸道對膽固醇的吸收， 適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
高血壓患者除了可以多吃上面幾種水果還要堅持下面三個習慣：
多喝開水
每天早上起床喝一杯白開水，
不吃高鹽食物
鹽的主要成分是氯化鈉。 鈉可引起細胞外液增加， 心輸出量增加和血壓升高。 因此， 高血壓患者應限制食鹽攝入， 要預防血壓升高， 吃的食物就應該少放鹽， 而且平時少吃腌菜和臘肉香腸這些含鹽比較重的食物， 這樣有利于高血壓的防治。
不停藥
不要相信血壓正常可以停藥的“鬼話”降壓藥， 千萬不要看著血壓升了吃， 不升了不吃， 一定要堅持用藥。 降血壓就像是減肥， 一旦停就會反彈， 而且是必然。
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