據《神農本草經》記載， 菊花是“養命以應天”之上品藥， 菊花中含有黃酮類物質， 具有很強的抗氧化作用， 能夠幫助人體清除自由基， 有降低膽固醇、輔助抑制血壓升高， 清熱解毒的功效。 但是， 菊花茶雖好， 并非人人都適合， 在飲用菊花茶之前應該要先了解了解自己是否能喝菊花茶， 這樣才能夠養生保健。
三伏天易上火， 清熱解毒喝菊花茶， 不過這3種人要當心！
1.孕婦
菊花茶味甘苦， 性微寒。 孕婦本身自身免疫力要比常人低下， 脾胃較為虛弱， 所以喝菊花茶一定要注意喝的量， 最好不要喝太多， 記得要泡的清淡。
2.低血壓者
因為菊花茶可擴張冠狀動脈， 增加血流量， 起到降壓的作用。 如果低血壓者喝了菊花茶， 可能會出現頭暈眼花的現象， 所用低血壓者不宜喝菊花茶。
3.多汗之人
菊花本為風熱解表藥， 有一定發汗作用。 對于氣虛、陽虛、表虛， 本來就腠理疏松容易出汗者不宜。
三伏天天氣炎熱， 高溫環境下很容易導致上火， 特別是進食了辛辣食物， 或者熬夜加班導致上火， 容易引發口腔潰瘍， 咽喉腫痛， 臉上長痘等問題。 藥物治療上火雖然效果明顯， 但是藥物難免會有副作用， 可以通過生活中的食物來有效緩解上火癥狀。
蓮子芯泡茶喝可以去心火， 可以治療心煩意亂等癥狀， 甚至對失眠等引起的抑郁情緒也有緩解作用， 是一種非常有用的補益食物。
冬瓜有清熱降暑利尿的效用， 它本身幾乎不含“脂肪”的存在， 能把體內脂肪分解掉， 從而刷低體脂率， 經常吃冬瓜對于體型胖肥的人很好處， 還容易讓人感到飽腹。
綠豆有清熱解暑的功效， 在三伏天用綠豆的食物也非常多， 比如綠豆沙冰就是很常見的解暑利器。 用綠豆煮湯時可以加入一些冰糖， 夏季喝這種湯不僅可以給人體補充營養， 還可以清熱解毒， 降濕防暑。
西紅柿是一種蔬菜， 也是一種水果， 具有平肝， 補血以及美容的功效， 三伏天經常吃西紅柿不僅能夠起到一個去火的作用， 而且還可以美容養顏， 愛美女性可以多吃一點兒西紅柿。
苦瓜可以清熱解暑， 降低血糖， 排除體內毒素， 常吃苦瓜美容養顏，
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