堅持慢跑後身體有哪些變化？

長期堅持慢跑， 對身體的好處太多了， 簡單說一下：

1.身材越來越好， 脂肪越來越少。

2.胃口變好了， 吃飯變香了。

3.身體素質提高了， 精力充沛。

4.睡眠品質提高了， 睡的超級香。

5.慢性病減輕了， 堅持慢跑越來越健康。

6.腳力明顯提高， 省了不少公交費。

7.長期慢跑， 抑鬱的人也會變的陽光， 心情極好。

8.隨著體質和精神的變好， 人也顯得特年輕。

9.酒量倍增！

10.越來越性福……

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