隨著生活條件的改善， 勞碌到中年的許多男性也開始關注身體健康， 特別是飲食健康， 意識到了食物的重要性， 能夠有效改善身體的健康指標。 醫學認為， 男性體內的雄激素能增加男人味， 讓男人更富有男性魅力。 男人40歲以后， 雄激素分泌逐漸減少， 腎功能的代謝也日趨低下。 所以， 雄激素的正常分泌， 對維持男子正常夫妻生活， 保持青春活力， 是非常重要的。
3個壞習慣讓男人“雄激素”下降：
1.不愛運動
生活中男人長期堅持運動， 運動可以讓男性更健康， 看起來比同齡人更年輕， 更能促進腎臟保養。
2.經常熬夜
男人要工作， 要養家， 熬夜是家常便飯。 但長期以往身體會變胖， 睪酮分泌會下降， 從而影響雄激素的分泌， 導致腎功能下降。
3.吃得太咸
我們身體里95%的鈉都是從腎臟代謝出去的， 如果長時間吃太咸的東西， 就會造成滲性高血壓的發生幾率， 長此以往， 會造成腎小球的硬化， 從而影響到腎臟的健康。
豬腰花有非常顯著的補腎養精的療效， 有很多男性朋友們用來補腎。 但是豬腰花里面的膽固醇含量非常的高， 不適合血脂偏高的人群食用。
鱸魚富含維生素和礦物質,能夠補充人體所需的營養元素,提高身體免疫力。 腎功能不好的男人， 補肝腎、益脾胃,尤其對于雄激素不足等人有很好的調理作用。
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，
近代醫學發現， 洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖降血壓等多重作用， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物， 能保護前列腺。 它不但享有“菜中皇后”的美稱， 也是補腎激活雄激素的佳品，
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