不敢吃不敢喝， 流汗流淚的運動， 一段時間下來， 非但沒瘦反而越來越胖。 列舉一些越減肥肥的減肥方法， 網友們紛紛表示中招， 希望你不在其中。
1.不敢吃飯， 但是饑餓不斷， 所以經常用零食充饑。 最終熱量超標， 不僅變胖， 皮膚也變差了很多。
2.覺得運動就會消脂， 所以運動量和飲食量一起增加， 最后變成了柔軟的胖子。
3.就是不吃， 怎奈食欲無法控制， 最終以暴食和減肥半途而廢告終。
4.吃所謂的減肥食品， 減肥初期效果顯著， 沒過多久開始反彈。
5.減肥開始吃素， 因為蛋白質攝入不足導致肌肉量的降低， 一個月后變得臃腫肥胖。
6.晚上不吃， 堅持幾天后還是沒有戰勝食欲， 美美的吃了夜宵后， 第二天的體脂率上漲嚴重。
7.運動時喜歡喝飲料， 累了一個月， 體重和脂肪紋絲不動。
8.隔離主食和甜點一周， 身體變得慵懶， 腦子變得不靈光。
9.減肥餐量少， 所以吃的很快， 饑餓感來的更快， 堅持兩天后宣布減肥失敗。
10.每天跑步十分鐘， 一個月后胖了不少。 運動量不足， 不僅沒能燃燒脂肪， 還讓身體的食欲變好了。 吃的多但是運動量不足， 一定會越來越胖。
11.減肥餐可以吃， 運動可以做就是酒不能戒， 經過驗證表明， 真的瘦不下來。
12.越著急想瘦， 越瘦不下來。
13.以為不吃早餐可以減少熱量的攝入， 達到瘦身的效果。 結果堅持了半年一點沒瘦還胖了五斤。
14.光喝粥真的不能變瘦。 最終還會導致便秘嚴重。
15.只控制飲食會減少體重， 但是身體外形的變化很小， 一定要限食和運動一塊進行。
16.熬夜一次， 運動五天也無法提高身體的代謝， 熬夜是減肥很大的阻礙。
變瘦其實沒有那么難， 只要能有好的生活習慣、健康的飲食和充足的運動就會成功哦。