水管如果不注意清潔， 就可能會被雜質、沉淀物堵住導致水無法流出， 時間長了水管就會生銹。 血管也一樣， 隨著年齡的增長， 血管中的垃圾、廢物、堵塞越來越多。 當血管中出現這些垃圾， 血管就會變得脆弱、老化、甚至堵塞， 血液變得粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓， 造成身體腦梗、中風、心血管硬化、高血壓等威脅生命的疾病， 所以， 對于血管堵塞， 要及早預防， 疏通血管垃圾。 如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取， 就會使過多油脂沉積于血管壁上， 誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。
綠色的血液“凈化機”找到了， 每天堅持吃幾口， 凈化血液， 血脂不高， 血栓不擾！
小白菜
小白菜含有大量粗纖維， 粗纖維進入人體與脂肪結合， 可防止血漿膽固醇形成， 促使膽酸很好的排出體外， 因此會減少人體的動脈粥樣硬化， 保持血管的彈性。
西蘭花
西蘭花含類黃酮非常之多， 類黃酮可以防止感染， 能清理人體血管阻止膽固醇氧化， 防止血小板的凝結。 西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的， 可以清除體內自由基， 有效增強皮膚抗損傷能力， 促進肌膚年輕化， 預防皺紋產生，
海帶
海帶中的脂肪酸能幫助降血壓， 還能抑制膽固醇升高， 海帶還含有豐富的褐藻糖膠和肝素類活性物質， 可預防血栓形成， 降低膽固醇和脂蛋白， 抑制動脈粥樣硬化， 多吃海帶還能夠瘦臉。
絞股藍茶
絞股藍是中藥， 也是一種茶， 俗稱‘“南方的人參”。 絞股藍具有顯著降低膽固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保護血管內壁， 阻止脂質在血管壁沉積， 抗動脈硬化的作用。 絞股藍可以調節氧在體內分解后產生的廢物——脂肪酸， 達到降血脂的目的。 多喝絞股藍茶可以抗癌， 喝的時候， 可以和枸杞、西洋參一起泡水， 口感微微回甘。
芹菜
芹菜根、莖、葉和籽都可以當藥用， 故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱。
卷心菜
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣， 含有非常豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維， 還有具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K， 可以保護血管黏膜， 加速血液循環， 讓血管更加堅固、有彈性。
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