喝酒就是賭命， 這句話一點都不夸張， 喝酒對人的身體傷害很大， 這是毋庸置疑的：酒精會傷害心臟， 引起酒精性心肌病， 猝死；酒精會傷害肝臟， 輕則是酒精性脂肪肝， 嚴重的則是酒精性肝硬化， 肝癌一次醉酒相當于得了一次肝炎；酒精傷害血管， 導致高尿酸血癥和高血脂等代謝病；酒精會傷害胰腺， 引起慢性胰腺炎， 時間長了， 還有可能誘發胰腺癌；酒精會傷害胃， 損傷胃和腸黏膜引起胃出血， 胃癌；酒精傷害腎臟， 酒精會影響機體中氮的平衡， 增加蛋白質的分解， 增加血液中尿氮素的含量， 必然會增加腎臟負擔酒精還會引起“精神病”，
中國人的好客， 在酒席上發揮得淋漓盡致。 喝酒傷身， 但是有些酒真的是不得不喝， 公司或朋友聚餐， 總是少不了喝酒， 有時候實在喝不下， 但是對方一句：“怎么不喝， 是不是瞧不起我？”往往又不得不端起酒杯， 舍命陪君子， 直把自己喝吐喝趴下。 那么有沒有喝酒不傷身的方法呢？
喝酒就是“賭命”！送你幾個喝酒不傷身的小技巧， 超管用！
酒前墊墊
空腹喝酒更容易醉， 那么酒前我們就需要墊墊， 墊不是讓你吃飽， 吃個5-6分飽就好， 要不哪還有位置喝酒呢？喝酒前不要大量喝水，
也可以吃一些含果膠的水果和蔬菜。 比如蘋果、山楂、菜花、南瓜之類。 這類食品多吃一些也沒關系， 熱量低不會長胖， 水果和蔬菜中的果膠有延緩食物成分吸收的作用， 而且這些食品水分也較大， 能幫助稀釋酒精。
喝酒前還可以吃點泡過的生黃豆能防醉。 因為這些里面的蛋白質變性， 可消耗酒精， 減少酒精的損害。
酒中勿混
喝酒不要和混合酒， 多種酒混合著喝， 對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害更大。 經常飲混合酒的人， 患肝癌的幾率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。 各種酒的酒精含量不同，
喝酒時少吃下酒菜， 如花毛一體（煮花生和青毛豆）、炸花生米， 尤其在外面喝酒有一些不良的商家把已經存在安全隱患的花生， 甚至是把發霉發芽的花生， 添加具有漂泊作用的吊白塊。 這種物質不僅僅會增加我們食物中毒的可能， 還會讓食物本身變成光鮮亮麗的食材， 實則對身體健康的傷害很大。 如果是炸花生米， 本身就含有不少脂肪的花生， 添加更多的食用油， 經常食用的話， 很容易變胖， 那么你的問題就不只是喝酒傷身了還要加上減肥一項。
吃海鮮時不要喝啤酒， 海鮮搭配啤酒， 往往會導致人體出現代謝失衡狀態， 尿酸會突然分泌增多。 過多尿酸無法排出體外，
在喝酒時吃應該多吃一些綠色蔬菜， 比如什么白菜、菠菜等， 這些蔬菜是身邊最為常見的， 可以減少酒精對肝臟的傷害， 并且在綠色蔬菜中的抗氧化劑和維生素還可保護肝臟。
酒后醒醒
想要解酒的可以喝點辣木籽茶， 辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分， 可以中和酒精， 保護飲酒者的胃部合臟細胞， 同時加速酒精的揮發， 增強肝臟功能， 促使肝臟對酒精的分解， 加速酒精的分解代謝， 緩解因酒精引起的頭疼、眩暈、惡心等不適癥狀， 減輕醉酒程度， 從而達到很好的解酒效果。
酒后頭暈的可以喝杯西紅柿汁， 西紅柿汁富含特殊果糖，
喝酒酒后覺得反胃， 惡心的人可以吃點葡萄。 葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成脂類物質， 達到解酒目的。 如果在飲酒前吃， 還能有效預防醉酒。
以上圖片均來自網絡