事實上證明， 現代人生活是越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少， 不知不覺中加速了血管的衰老和損傷。 俗話說， 人與血管同壽， 就說明血管的健康關系到每個人的壽命長短！盡管血栓很可怕， 但血栓是可以預防的， 預防大于治療， 日常生活中一定要保養好血管的干凈健康。
血管堵塞在前期是不太明顯的， 但是身體出現一些癥狀的時候就要引起注意了， 比如舌頭變暗， 有瘀斑， 四肢經常麻木， 臉色變差， 出現較多斑點， 說明血管受到了傷害， 你是時候出手給你的血管疏通疏通了。
天然的血管“清道夫”終于找到了，
1.檸檬
大家都知道檸檬中有豐富的檸檬酸物質， 常食檸檬就能夠起到預防血液粘稠作用。 一般我們都會拿來泡水， 比較容易被人體吸收， 當然如果你不怕酸的話， 也可以直接切片食用， 還能清潔口腔！
2.山楂
山楂含有大量的微量元素與維生素C,有助消化作用,而山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,對血管有清潔作用。 山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用,能降血脂,清潔血液,改善血液粘稠的狀態。
3.香菇
香菇是生活中人們常吃的一種菌類食材， 它是血管的“清道夫”， 在生活中經常吃香菇， 可以有效的活血化瘀， 清潔血液。 還能降低血液中的膽固醇,加速血液循環,有效的預防血管堵塞，
4.山藥
山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。 黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物， 能防止脂肪沉積在心血管上， 保持血管彈性， 阻止動脈粥樣硬化過早發生。
5.大白菜
大白菜含有大量粗纖維， 其進入人體后， 可防止血漿膽固醇的形成， 促使膽固醇代謝物在體外排出體外， 以減少動脈粥樣硬化的形成， 維持血管的彈性。
6.大豆
大豆含有豐富的卵磷脂， 這是一種乳化劑， 能使血中膽固醇顆粒變小， 并保持懸浮狀態， 有利于脂類透過血管壁為組織所利用， 降低血中膽固醇， 使血粘稠得以改善。
水是身體的重要組成部分， 水可以清醒身體， 也是清洗血管的一大法寶。
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