養肺護肺， 講究順應四時。 不同的季節， 會有不同的養肺要點。 三伏天養肺要注重情緒的平和愉悅， 既要防暑驅熱， 又要謹防貪涼受寒。 大家都知道吸煙有害健康， 吸煙是肺部最大的污染源， 正常人的肺是紅色的， 煙民的肺則完全被熏黑了!然而， 我們的肺也只有一次生命， 并且作為身體里最為重要的器官之一， 我們更應該好好保護它。
戒煙是一個漫長的過程， 尤其是對于老煙民來說， 一口氣戒煙也是不現實的， 對于那些還未戒掉煙的吸煙者來說， 不妨試試用以下方法來降低香煙對身體的危害。
常抽煙肺毒多的人， 6種食物號稱“吸塵器”， 能把肺“洗”得干干凈凈！
1.羅漢果
羅漢果具有潤肺止咳的功效， 經常用羅漢果泡茶飲用， 能減少煙毒給身體帶來的危害， 經常吸煙的人可以經常飲用羅漢果茶， 有利于肺部健康！
2.檸檬
檸檬有很強大的潤肺功能,檸檬所含有的高度堿性有止咳化痰,生津養脾的功效,可以幫助人體有效的排出積累在肺部的毒素。
3.豆芽
豆芽可以補充由于吸煙所引起的維生素缺乏， 又可增強人體的自身免疫功能。 調查表明， 常食用豆芽的吸煙者， 其胃癌及肺癌的發病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。
4.黑木耳
黑木耳可以吸附肺部的灰塵， 吸煙有大量的煙塵進入肺部， 粘附在肺部的黏膜上，
5.葡萄
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率， 對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 有很好的排毒效果。
6.菊花茶
菊花味微苦， 性微寒， 具有清熱解毒、降血壓、防癌抗癌等功效， 對于長期的抽煙的人來說， 建議常喝菊花茶， 有效排出肺毒， 減小對肺的傷害。
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