夏季血壓波動比較大， 是高發季節， 因為炎熱人們沒有食欲， 再加上內心的煩躁， 結果導致血壓變化大。 血壓經常波動對人體危害很大， 甚至比輕、中度高血壓本身的危害還要大。 這是因為忽高忽低的血壓， 會使血管像橡皮筋一樣， 時而繃緊， 時而放松， 如果血壓波動過大， 對高血壓患者的心、腦、腎等重要器官的影響也很大， 常常會引發腦卒中、冠心病、腎功能衰竭等嚴重的并發癥。
你的4個“愛好”妨礙了血壓的控制， 多吃“血壓控制劑”， 通血氣， 穩血壓！
1.喜歡吃咸的食物
數據顯示， 我國北方地區人每日食鹽量大部分都是在15克以上，
2.喜歡含糖飲料
含糖飲料如軟飲料、冰茶和水果飲料與高血壓的發病率有關。 常喝含糖飲料者比不喝的人患高血壓幾率高26%-70%。 主要原因是因為含糖飲料會導致體內一氧化氮的含量下降， 從而引發血管收縮， 導致高血壓的出現。
3.喜歡空調
把空調溫度開得很低， 外面回家的時候， 雖然可以盡快涼快下來。 但是對于高血壓患者來說， 這樣一熱一冷， 血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態， 這就為血壓的進一步升高埋下了伏筆。 另外， 高血壓患者在空調房間里逗留時間長了， 一出門就是滾滾熱浪， 血管又會迅速擴張， 這樣血壓就會不停地在波動， 不利于血壓的穩定。
4.喜歡隨便停降壓藥
降壓藥血壓高就在吃， 不高就不吃高， 想起來就吃， 想不起來就不吃， 有時早晨吃， 有時晚上吃。 這對血壓的控制都是極其不利的， 會導致血壓異常波動和反跳。 高血壓患者一定要掌握正確的降壓理念， 堅持規律服藥， 這樣才能控制好自己的血壓， 遠離心腦血管疾病的困擾。
高血壓的發病， 其實有部分是由于飲食不當而導致的。 因此， 防治高血壓可從飲食方面入手。 高血壓患者能吃什么呢？吃什么對血壓的穩定好呢？
茄子
茄子里面含有豐富的維生素p除了這個之外， 茄子還有非常好的增強毛細血管彈性以及防治高血壓的作用， 動脈粥樣硬化患者以及腦卒中患者可以多吃茄子， 還可以減少老年斑， 降低腦血栓塞的發生率。
木耳
木耳含有極豐富的蛋白質， 維生素b， 和糖， 還含有多種營養素， 如鈣， 鐵等。 多吃木耳， 不僅能夠益氣補血， 還可起到降壓的效果， 常常被人們稱為“素中之葷”。 木耳營養價值之高， 多吃木耳能改善人體的血管， 從而降低人體血壓。
土豆
土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，
橙子
橙子是維生素C含量極高的水果， 橙子具有的較高維生素C和植物纖維素可促進毛細血管彈性， 排泄膽固醇等， 可以有效的緩解高血壓癥狀。
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