女人痛經是很嚴重的病， 尤其是它嚴重的時候， 不容易根治， 特別難調理。 如果女生患有痛經， 應該提早盡早的去治療， 以防嚴重影響我們的生活。 那么我們女生在痛經的時候， 應該吃些什么食物， 才能舒緩痛經帶來的不適呢？
女人有痛經， 多吃這幾物， 一能趕跑痛經， 二能補充氣血
生姜是屬于辛辣的食物， 它能夠驅寒補暖。 痛經的引起原因大部分都是因為我們身體太寒， 使得在經期的時候， 引起宮寒而產生劇烈的痛疼。 這樣的痛疼， 我們只能通過回暖身體去緩解。 生姜的用法， 一般是和紅糖一起搭配，
雞蛋。 我們知道很多可以緩解痛經的食物， 但是雞蛋可能是比較出乎意料的。 雞蛋中含有豐富的蛋白質， 可以有效的幫助我們補充體力， 痛經的時候， 女生容易手腳無力， 體力特別的差勁， 可以通過吃雞蛋這樣的優質蛋白來補充自己。 除此之外， 雞蛋中含有豐富的維生素E， 搭配艾草， 或紅糖， 可以更好的緩解痛經期間的緊張， 幫助我們緩和痛經的暴躁心情。
含鐵高的食物， 比如動物肝臟。 在月經期間， 我們失去的血會很多， 身體中嚴重缺鐵， 會造成我們的身體嚴重負荷， 加重我們的痛經。
這樣我們可以補充在這段期間失去的鐵元素。 雖然蔬菜中也有含鐵多的， 但是沒有動物中鐵元素更好吸收， 所以多吃動物肝臟等食物， 可以對減少痛經帶來的虛弱感。
以上就是在痛經期間， 我們可以多吃的食物， 這些食物可以有效的補充痛經期間丟失的營養素， 還能緩解痛經帶來的不適。