吸煙會導致肺癌。 這話并沒有嚇你。 研究發現90%的總死亡率是由吸煙所導致。 初期不會被察覺， 直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。 吸煙會引致肺氣腫， 肺部支氣管內積聚之有毒物質， 會阻礙人體吸入之空氣正常呼出， 令肺部細胞膨脹或爆裂， 導致患病者呼吸困難。 肺部作為人體呼吸的重要器官， 也是和外界空氣直接“交流”的器官， 它受到的傷害不言而喻， 此處的毒素量完全不亞于身體的其他部位。 可以說， 毒素最招先攻擊的地方是肺部， 顯而易見保護肺部是多么的重要!
戒煙是一個漫長的過程，
蜂蜜含有對身體有好處的各種無機鹽， 它也被人們稱為“血清之王”。 如果你有煙癮的話， 記住一定要多喝水， 每天早上喝一杯蜂蜜水能夠潤腸道和肝臟， 對于肝臟有一定的保護作用， 是兼具食療和美味的日常好食材。
荸薺可以起到清肺的作用， 荸薺吃起來清甜爽口。 還可以祛濕化痰， 還能清涼解毒， 更可以清肺排毒。 所以如果咳嗽， 喉嚨干燥的朋友不妨吃點荸薺， 既可以止咳還能潤肺。
魚腥草,每天取一點,用來泡水喝,能預防慢性咽炎氣管炎,甚至肺癌,可以降低抽煙對你的肺部傷害。
硒作為一種人體所需的礦物質， 其具有良好的防癌抗癌作用。 而吸煙會使得人體血液中的硒含量有所降低， 因此， 對于長期吸煙人群， 需注意對硒的補充。 常見食物如海帶。
鴨血是一種非常好的清肺食物， 號稱人體污物“清潔工”。 鴨血對肺部的煙塵及其他有害物質有非常好的凈化作用， 這樣可以防止毒素長期在身體里面堆積， 而造成的傷害。
枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。 雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。 二者榨汁喝有護喉利肺之功效， 適用于因為抽煙過多所致的喉部不適， 咳嗽痰多等癥。
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，
以上圖片來自網絡