三伏天里， 天氣越來越熱， 而且還潮濕， 我們的胃似乎也受到了影響。 很容易出現食欲不振或是消化能力下降的現象。 有時候明明沒有吃多少東西， 這胃就開始鬧情緒了。 此時， 在飲食上應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則， 來開胃健脾， 保養我們的胃健康。
因此， 在三伏天里我們要多吃酸甘的食物， 盡量不吃辛辣溫燥食物， 還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的陽氣而誘發腸胃疾病。 特別是老人和孩子更要注意。
天熱胃口不好的人， 三伏天多吃“堿性食物”， 胃會“感謝”你的
三伏天， 常吃洋蔥能夠很好的幫助皮膚進行美白、補水，
牛肉中的蛋白質含量極高， 對脾胃有很大的幫助作用， 做成牛肉汁， 每天堅持食用， 有健胃消食的療效。
自古就有“夏吃瓜”的說法， 為了緩解暑熱， 來一份西瓜再好不過了。 但是很多人只吃瓜瓤， 不吃瓜皮。 其實， 西瓜皮有著消暑利尿、消暑解熱、健脾養胃的作用.不過一定要適量， 特別是老人和孩子。
三伏天吃點酸醋有助于增加胃酸的分泌量,提高腸胃的消化能力,從而起到增加食欲的效果.除此之外,喝點醋還有助于抑制細菌的侵犯,預防感冒.
胡蘿卜富含胡蘿卜素， 對胃粘膜有很好的保護作用， 中醫也認為胡蘿卜有“利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 健食”的作用， 煮熟后食用效果更好。
胃口不好的話， 吸收就不會好， 吸收不好， 整個人營養健康狀況也會不好， 這是一系列的一個原因， 當我們胃不好的時候， 一定要找出原因， 及時調理。
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