夏天到了， 想自信的穿著短裙， 但是下半身肥胖卻是最大的煩惱。 雖然進行了很多的腿部運動， 但是效果一直都不明顯。 其實瘦腿除了要進行針對的運動， 還要注意平時的生活習慣。 只有習慣好了， 腿部才能變瘦。
介紹兩個最容易胖腿的習慣動作。 通過糾正無意識的習慣， 控制身體就能瘦腿。
內線下蹲
下蹲時膝蓋內側指向內側。 這樣的下蹲習慣會使骨關節和腿部的肌肉扭曲， 導致血液循環不暢， 很容易造成脂肪和毒素的堆積。
解決方案：下蹲時膝蓋的方向和腳尖的方向一致。
重心外傾
站立時身體的重心向身體外側傾斜，
解決方案：站立的時候， 要調整好重心的位置， 不要把重心放在左右兩邊。
是不是很多人會有以上兩個導致腿部肥胖浮腫的生活習慣。 只要平時關注自己多一點， 自律性高一些， 便可輕松擁有大美腿。