一般來說， 三伏天氣候炎熱干燥， 有些人的工作環境不潔或咽喉長期受煙酒、辛辣食物刺激的人易得咽炎。 慢性咽炎大家并不陌生， 流行病學提示目前至少有20%的成人患有該病。 慢性咽炎常見的癥狀主要有咽部異物感、咽癢、干咳、老是清嗓子卻永遠清不干凈， 容易干嘔、噯氣、反酸等。
很多人患了慢性咽炎， 只是買些潤喉片或者多喝水來緩解， 這樣只會導致各種并發癥的發生。 那么， 咽炎在日常生活中怎么緩解呢？
1.羅漢果
羅漢果有著清肺化痰， 還有止咳潤喉的作用， 主治慢性咽炎以及肺力不足。 特別是那些有咽喉干燥不適，
2.豬皮
豬皮富含膠原蛋白和彈性蛋白， 能使細胞變得豐滿， 減少皺紋、增強皮膚彈性。 而且豬皮對咽部引起的咽痛有很好的消腫作用；同時有清心肺， 降火的功效。 不論男女， 很適合三伏天食用。
3.蓮藕
三伏天天氣干燥， 在這時候選擇吃些藕， 能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用， 還可以起到潤燥的作用。
4.梨子
咽喉炎患者應該多吃一些梨， 因為梨的水份十分充足。 不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。 梨是所有咽喉疾病的最佳治療食物。
5.萵筍
萵筍中的鉀有利于促進排尿， 對高血壓和心臟病患者大有裨益。 此外， 三伏天愛咳嗽的人， 多吃萵筍還可以平咳，
6.豆漿
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質， 除了易吸收， 所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣， 從而緩解咽炎， 減輕肺的負擔。
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！