痛風是常見的代謝性疾病， 是由于體內尿酸代謝異常導致的。 痛風發作起來真要命， 那種痛是一種撕心裂肺的痛， 常人難以忍受， 除了痛還會對腎臟造成很大的損傷。
三伏天是一個“多事之秋”， 很多疾病都會隨高溫氣勢洶洶的來， 在痛風高發的三伏天， 除了防暑防寒還有就是防痛風。 為什么， “痛風”在三伏天更容易發作呢？痛風在最熱的天氣最容易發作的原因有4點：
1.三伏天的高溫和雨水多， 空氣的溫濕度變化比較大容易誘發痛風。
2.三伏天人們容易出汗， 大量的汗液被蒸發， 而人體沒有及時補充水分的話，
3.三伏天喜歡一邊喝著啤酒一邊吃海鮮， 酒精、高嘌呤食物會導致尿酸生成過多， 如果自己身體內部代謝不好的話， 特別容易因為血液中尿酸水平升高而誘發急性痛風。
4.三伏天天氣炎熱， 很多人壓根不想出門只愿意待在空調房里， 太過貪涼， 皮膚溫度變化過快， 尿酸鹽， 在溫度低的環境中， 更容易析出為晶體， 沉積在關節周圍， 引起痛風性關節炎發作。
三伏天痛風反復發作？做好3件事， 多喝4種“弱堿水”， 高尿酸悄悄降下來
1.少吃高嘌呤的食物
豬肉， 動物內臟， 和海鮮這些食物的嘌呤都很高， 建議少吃或不吃。
2.少喝酒
酒精容易使體內乳酸堆積， 對尿酸排出有抑制作用， 易誘發痛風。
3.適當運動
大家都知道運動對健康有益， 但不恰當的運動會升高尿酸， 大汗淋漓后人體血液濃縮， 劇烈運動使乳酸產生增加， 這些不恰當的運動會使血尿酸升高， 誘發和加重痛風。 所以， 痛風患者在運動時， 首先要把握好運動方式和運動時間， 盡量選擇一些中等運動量的有氧運動， 保護好關節。
高尿酸是引發痛風的主要原因， 平時我們可以多喝水， 每日應該喝水2000ml至3000ml， 促進尿酸排除。 對于不愛喝水的人呢？一說到尿酸， 帶酸的東西我們自然而然就要想到堿， 自古以來就有酸堿度平衡的說法， 對于尿酸也是一樣， 需要用堿類食物來平衡身體中的尿酸， 我們也可以喝下面四種“弱堿水”來排尿酸， 防痛風。
番茄汁
番茄是堿性食物，
菊苣根茶
菊苣根中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素等有效成分， 這些成分能輔助降尿酸， 改善體內尿酸水平， 調理酸堿平衡， 達到保護腎臟緩解痛風的目的。
蒲公英茶
蒲公英全身都是寶， 具有很好的消炎、利尿、排毒功效， 對尿酸過高有很好的改善作用， 平時多喝蒲公英茶， 可以幫助排出體內的毒素和尿酸， 使尿酸回歸正常， 跟痛風說拜拜！
玉米須茶
玉米須， 屬植物玉米的花柱和花頭， 玉米須對高尿酸的作用主要來自于其利尿消腫的功效，
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