據世界衛生組織提供的調查報告顯示， 目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病， 每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生， 而且這個數字還在增加。 自20世紀初期， 肺癌這種罕見的疾病便開始肆掠全球， 肺癌病例呈直線型上漲。 20世紀60年代， 美國開始了轟轟烈烈的控煙行動， 公共場合全面禁煙， 吸煙率直線下降。 終于， 肺癌上升趨勢得到了遏制， 1990年-2014年， 美國男性肺癌死亡率更是下降了43%。 各種證據已經證明， 吸煙是煙民們患上肺癌的主要原因。 正常人的肺是紅色的， 煙民的肺則完全被熏黑了。 所以，
它是煙毒的"死對頭"， 肺部的“清潔工”， 每天堅持吃， 排煙毒保護肺！
辣木籽
辣木籽解煙毒， 預防肺部疾病！研究人員對吸煙者進行了試驗， 讓他們在4天內連續每天吃4粒辣木籽， 并測定吃4粒辣木籽前后尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。 結果發現， 吸煙6小時吃4粒辣木籽， 人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出。 同時， 辣木籽還含有大量的抗癌物質多酚， 預防肺部疾病。 男人喝酒應酬， 備3粒辣木籽， 解酒的同時， 分擔肝臟排毒的負擔。
魚腥草
魚腥草也叫側耳根， 是一種既能入藥又能食用的高營養食材， 是生長在水邊的一種野生植物。
羅漢果
很多人都知道羅漢果對于清肺利咽喉的好作用， 確實是的。 尤其是對長期抽煙的人來說， 容易肺熱或肺燥干燥， 常喝它是非常護肺的， 是煙民們最佳養生果。 而且它還能潤腸通便， 幫人體排毒很有效哦。
綠茶
香煙的煙霧里含有4千多種化學物質， 長期吸煙不僅可以導致肺癌， 還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。 有研究指出吸煙引起的基因變異是導致肺瘤的直接原因。 綠茶中有許多解毒因子， 它們易與血液中有毒物質相結合，