人體最不起眼的就是指甲， 但是指甲卻也是最重要的一部分。 灰指甲不僅會嚴重的影響手部的美觀， 稍加不注意還會傳染。 它其實是一種由真菌感染的疾病， 而導致指甲發黃變灰、變厚分層， 因此又被稱為甲真菌病。
得了灰指甲往往都很自卑， 影響自己的社交， 很多時候都不敢伸手出去， 害怕別人的嘲笑， 影響個人形象不說， 還給身體造成不同程度的危害。 感染了灰指甲如果沒有得到治療的話， 除了會引起不適以及疼痛之外， 如果再次受到外傷， 細菌容易入侵容易導致患病的指甲內肌肉暴露在外面，
得了灰指甲都不敢握手?你的5個壞習慣給“造”的！
1.美甲
經常做指甲有時會導致灰指甲。 美甲都是化學藥水滋滲到指甲里的， 對指甲的成分有破壞損傷。 指甲損傷以后容易繼發真菌感染。 所以容易發生灰指甲， 也就是甲癬。 甲損傷引起甲面不平， 影響美觀， 盡量不要做美甲。
2.高跟鞋
喜歡穿高跟鞋或者比較擠的鞋子的人， 當我們穿上“小鞋”的時候， 腳部前掌的受力會變大， 會導致腳趾之間互相擠壓， 很容易引起指甲的變形， 或者手指肉和甲床的分離， 一旦指甲出現這些情況，
3.不愛運動
不愛運動的人其機體抵抗致病真菌的能力就差， 很容易被真菌感染而染上灰指甲， 因此加強體育鍛煉， 注重營養， 對于提高預防灰指甲都是有利的。
4.不愛干凈
不愛洗腳， 洗襪子， 鞋子不透氣， 潮濕的壞境都是灰指甲最好的溫床， 所以不愛干凈的你容易得灰指甲。
5.外傷或擠壓
指甲受外傷或沖擊， 可能導致真菌侵入的缺口。 當你的指甲被擠壓或有外傷時， 真菌就從傷口進去感染發炎， 因此容易染上灰指甲。
得了灰指甲吃什么好？
杏仁
每天吃兩把杏仁， 可以補充所需的維生素E， 通過修復， 鞏固細胞壁， 它能使指甲變得堅韌而富有光澤， 此外維生素E也被證明有抗衰老、提高免疫力等功效。
牛奶
缺乏維生素A、維生素D12及鈣會造成指甲干燥及易裂。 所以我們應該多喝牛奶， 牛奶富含的鈣質對于幫助指甲的堅硬有很大的作用。
珍菇蛋黃湯
金針菇10克,鮮蘑菇20克,雞蛋黃2個,紫菜10克,鹽﹑姜﹑香蔥各5克。 先將金針菇洗干凈,切去根部,香菇泡發后劃出十字花紋,香蔥切圈、姜切末,雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪,再在鍋內放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,放入雞湯,用姜、鹽、雞精調味,燉制2分鐘,起鍋,加入蔥、紫菜,即食。
每日喝一次珍菇蛋黃湯一次， 對灰指甲的真菌感染起到殺菌的作用， 長期喝可以增強抗病能力。
除了吃的食物之外， 我們也可以用醋蒜液涂抹病甲， 一般三個星期后就能看到效果，
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