男人和女人的养生方法大有不同，你对这些知道多少？现在了解还不迟！

現在的人們都非常注重養生， 但大多數人都不懂養生， 不知道怎樣養生才會對身體好， 其實男人和女人的養生方法是不同的。 一般男人的火力很旺， 而女人則是寒氣比較重， 所以男人養生要冷養， 女人要熱養， 只有選擇正確的養生方法， 才可以達到理想的效果。

男人在平時不能經常洗熱水澡， 長時間泡在熱水里會對睪丸造成影響。 陰囊可以調節溫度， 經常蒸桑拿的話會使陰囊的功能下降， 生殖器官就會受到影響。

現在很多男人都患上了高血壓或糖尿病， 這些都是富貴病， 因為男性平時吃了太多熱量高，

脂肪高的食物， 所以平時的飲食要清淡一些。 由于男性在生活中面對著很大壓力， 所以容易脾氣暴躁， 想要改善這種生活， 平時多做些靜心的運動， 比如釣魚和打太極。

女人體寒， 所以有些人不管是什么季節， 腳都特別涼， 就算穿的再厚也沒用， 這種情況可以在晚上睡覺前泡泡腳， 水要在四十度， 泡半個小時， 也可以放點生姜和艾草， 這樣下肢血管會擴張， 讓全身都感覺很暖和。

做家務的時候最好用溫水， 平時洗澡一定不能用冷水， 這是大忌， 不管天氣有多熱， 也要這么做。 通常女性沒有運動的習慣， 長時間坐著會堆積大量脂肪， 氣血也變得不通暢， 所以平時要做些運動， 即使月經期也要適當運動一下。

養生固然很重要，

但對的養生方法更加重要， 想要讓身體健康， 大家必須要清楚這方面的知識， 這樣才會有理想的效果。 男性不宜在熱的環境中， 吃熱量高的東西， 女性平時不要用涼水， 平時多泡下腳。