女性的月經， 會排出大量“垃圾”血液， 而這些血液對于我們的身體而言都是“廢物”， 因此女性朋友并不需要為此感覺到可惜， 而且可以通過食物促進污血的排出， 從而保養嬌嫩的子宮和卵巢。 很多人都把在大姨媽期間的女性稱為炸藥， 哪怕一點點小事都會讓這個炸藥爆炸， 雖然有時候看起來很蠻不講理， 但只要了解到女性每個月在那幾天里會有痛經、背痛、渾身無力、畏寒怕冷、因內分泌失調而爆痘在臉上， 就會感覺情有可原。
事實上， 女性痛經是一種不正常的情況， 除了是原發性痛經之外， 其余都是由于疾病所引起的，
大姨媽期間多吃一些蘋果， 對于緩解痛經也是有一定作用的。 當然， 如果女性朋友能夠將蘋果做出紅酒燉蘋果， 那么這樣效果會更加好一些哦。 蘋果醋也是可以嘗試的。
桂花茶是女性養生的圣藥， 具有溫經化瘀、暖宮散寒的功效。 尤其是手腳冰涼、閉經的女性建議食用， 能夠補氣調血， 維持卵巢的功能， 促進雌激素的分泌。
獼猴桃含有豐富的葉綠素， 具有抗氧化性， 減少自由基， 減少皺紋， 美白肌膚， 促進體內毒素排出， 延緩衰老。 經期吃一吃， 促進子宮淤血的排出， 對于子宮冰寒、閉經有很大的輔助功效。
女人經期常常有腰酸， 疲勞，
花生對于月經期間的女性來說是比較好的， 可以促進血液的循環， 讓血液循環速度加快， 自然整個人也就感覺到舒服很多， 如果是部分女性在每次來姨媽的時候， 都會感覺到自己下腹非常的疼痛， 而且月經量比較少， 有嚴重的血塊， 那就應該要多吃一些花生了， 花生不僅可以補血， 而且能夠促進血液流動的速度。
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