宮寒簡單地說， 就是子宮寒冷。 它雖不是病， 但是對女性造成很大的困擾， 如月經不調、婦科炎癥、痛經， 甚至引起不孕不育等， 所以女人不得不重視。 很多女性都會經常手腳冰涼， 很難暖回來， 尤其是秋冬時節更甚， 哪怕是穿再多衣服都不管用， 這就是身體陽氣虛衰， 氣血運行不暢所致的宮寒。 三伏天是人體陽氣旺盛的時節， 這時候女人多加調理， 對身體是相當有好處的。 不過吃對食物， 預防為先， 才是最好的保養子宮的方法。
宮寒的女人， 三伏天4種食物請遠離， 有些人天天吃， 身體不想要了！
1.西瓜
在炎熱的三伏天，
2.大蒜
有一部分宮寒痛經的女性， 由于濕熱蘊結所致。 生活中再吃辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎癥， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。
3.汽水
三伏天喝上一杯冰凍的汽水， 那真是從頭涼到腳， 讓人清爽不已。 不過對宮寒的女人來說， 汽水當中含有大量的磷酸鹽， 磷酸鹽跟我們體內的鐵質產生化學反應， 就阻礙了人體的鐵吸收， 這對于來月經的女性來說是非常不好的。
4.煙酒
如果患上子宮疾病， 戒煙戒酒肯定是最基本的， 尼古丁和酒精都是高刺激物質， 正常情況之下， 人體的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種。
女人子宮要是受寒邪困擾， 就會引發月經不調， 婦科病纏身， 甚至影響正常的受孕生育。 因此， 做好子宮的"保暖"工作十分重要， 三伏天來了， 天氣炎熱， 正好以熱逼寒， 暖宮排毒。
益母草被稱為婦女之友， 在子宮和月經調理等方面效果顯著， 對化解子宮淤血， 驅趕宮寒方面特別有作用。 所以， 女人有宮寒可以經常飲用益母草水。
黑棗中蛋白質、維生素和鐵等微量元素也是非常豐富的， 有補腎養宮的功效。 對女性延緩衰老、美容養顏都很有用。 經常食用可以幫助女性緩解宮寒， 讓子宮慢慢暖起來。
宮寒的女性冬天可以多食用羊肉，
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