我們都知道， 血壓的高低不僅與心臟功能、血管密切相關， 而且還受到年齡、季節、氣候和職業的不同， 血壓值也會有所不同。 今天就說說季節、氣候。 三伏天這個季節， 天氣不是一般的炎熱和潮濕， 得了高血壓的人， 生活上稍不注意， 血壓真的是讓人難受。
眾所周知， 在高血壓的各種治療方法中， 飲食調養是非常重要的一部分， 健康的飲食可以幫助高血壓患者調節血壓， 預防并發癥的發生。
核桃營養價值非常高， 它有益于體內的膽固醇增加， 高血壓患者每天吃幾顆， 可以有效地控制血壓， 還能預防自己患上三高的可能。
苦丁茶是一種天然的養生茶飲， 它具有一定的藥用價值， 經常喝苦丁茶， 可以有效的緩解三高， 清理血管， 讓血管更干凈、恢復血管彈性， 遠離高血壓困擾。
體重過重也會導致高血壓， 尤其是腰腹部的肥胖， 因此要降低體內脂肪含量， 降低體重。 胡蘿卜素是強力的抗氧化劑， 能防止細胞氧化， 維持血管彈性。 三伏天多吃點胡蘿卜可以降低血脂， 幫助血管擴張， 穩定血壓， 還能瘦肚子。
苦瓜中含有的苦瓜皂苷， 具有類似胰島素的功效， 可以刺激胰島素的釋放， 降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度， 減少動脈硬化， 從而有助于減少高血壓的發生。
三伏天的冬瓜有很好的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。
山藥含有特殊蛋白成分， 可以幫助人體清除沉積在血管上的多余脂肪， 間接有效的降低血壓， 同時直接把和高血壓并行的高血脂、動脈硬化扼殺住。
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