我們經常吃的酸奶， 都是加入了砂糖、蜂蜜、果醬、水果等甜味的酸奶。 但是這次推薦一款加入橄欖油和鹽分的咸味酸奶。
酸奶和橄欖油相遇， 健康效果和瘦身效果會成倍的提升。
1.降低膽固醇
橄欖油中富含油酸、維生素E、β-胡蘿卜素、多酚等成分。 既能降低膽固醇還能美肌。
2.消除便秘
橄欖油可以軟化和順滑腸道， 使腸子運動更加活躍， 促進大便通暢。
酸奶中含有大量乳酸菌等有益菌。 有益菌的作用是， 改善便秘， 抑制有害物質的產生和增殖， 改善皮膚粗糙， 抗過敏等。
橄欖油和酸奶， 分別有消除便秘的效果，
3.瘦身
橄欖油和酸奶都有助于腸道活動和新陳代謝， 對血液循環和減肥瘦身有著非常大的幫助。
鹽·橄欖油酸奶的制作方法：
將1茶匙橄欖油加入到一杯無糖原味酸奶中， 然后再根據個人的喜好加入適量的食鹽。
每天早上喝一杯鹽·橄欖油酸奶， 既可以通便排毒， 還能瘦身美肌。