進入三伏天， 最讓人頭疼的事就是看到一桌子美食卻提不起食欲。 胃是人體能量和營養的第一站， 如果第一站都無法很好的吸收營養， 那么胃肯定就會鬧情緒。 胃是一個不太聽話的孩子， 你對她好， 她就對你好。 你要是對她不溫柔， 特別是一些傷胃的食物， 那么胃病反復發作， 讓你是身心疲憊。
胃不好的人， 三伏天少吃3類食物：
1.西瓜
西瓜是一種寒性的食物， 原本陽氣就不足的人， 在三伏天吃太多西瓜， 更會寒上加寒。 而且西瓜易傷胃， 所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
2.啤酒燒烤
三伏天是濕邪最猖狂的時候， 而啤酒是涼性的， 與濕結合易形成濕寒；烤串一般是溫性， 容易形成濕熱， 寒熱交替， 最容易傷胃。
3.剩飯剩菜
剩飯剩菜， 隨著時間的延長， 食物中會產生大量的亞硝酸鹽.時間越長， 亞硝酸鹽越多， 進入胃內后會在胃內細菌的作用下轉化為亞硝胺， 這是一種強致癌物。
胃不好的， 特別是在三伏天里， 這3件事你要堅持做好， 胃自然不會和你鬧情緒。
胃不好的人要選擇溫和的食物食用， 辣椒、大蒜等辛辣食物， 能少吃則少吃， 既然感覺到胃不舒服， 就不要強求， 真的沒必要跟自己的胃較勁。
食物溫度要溫暖適宜， 不吃不喝冷的、冰的飲食， 盡管三伏天天氣火熱， 也不吃過冷的食物。
三伏天有些人愛吃肥膩的食物， 不僅容易長肥， 還容易讓濕氣纏身。 所以脂肪含量高的肥肉要少吃， 過多的吃會刺激吸收道收縮， 減慢胃排空和加劇便秘， 加速腸胃蠕動， 引起腹瀉加劇。
一天二十四個小時， 一日三餐， 我們做的事情很多， 吃的東西很多， 這些很容易會導致我們的胃負擔加重， 一旦胃受到傷害， 腸胃疾病也會隨之而來。 所以胃要三分治七分養。
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