伏天從一開始到現在， 人體血管完全打開， 一旦受寒， 就會寒氣入體。 所以伏天不但防暑還要防寒。 這個時候的人特別喜歡呆在屋里不出來， 吹著空調， 吃著冷飲是讓人很愜意的。 但也給了濕毒的機會， 無形中被寒氣侵入體內。 所以三伏天特別容易濕氣纏身。 夏天人們沒啥胃口， 就喜歡吃點清淡的食物， 再吃點水果， 但是這三樣水果卻不能貪吃， 多吃一口都會讓濕氣加重。
三伏天容易濕氣纏身， 這三樣水果能不吃就不要吃， 多吃一口都會讓濕氣加重
芒果
芒果美味多汁， 但夏天吃芒果容易讓濕氣加重，
香瓜
香瓜是駐濕的瓜果， 容易造成體內濕氣淤積， 加重濕熱癥狀。 尤其是兒童無節制地吃香瓜， 容易造成脾胃陽虛。 一旦陽氣受損， 脾胃功能失調， 就會出現便溏、厭食、困乏等癥狀。
菠蘿
菠蘿可補充維生素， 補充果酸， 補充纖維素， 有清熱， 滋陰的調理作用的， 但是菠蘿是涼性水果， 過多食用菠蘿， 易生濕積， 加重濕氣。
那么夏日祛濕宜吃什么水果呢？
番石榴
番石榴是最好的抗氧化的水果， 果實中維生素C含量特高， 每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克， 還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素。
葡萄
葡萄里面含有褪黑素， 它能幫助快速入眠。 如果有睡眠困擾的人， 可以嘗試吃點葡萄。 葡萄中含有豐富的酒石酸， 是一種助消化的物質， 因而對于腸胃功能弱的人群， 適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔， 起到健脾養胃的功效。 不過葡萄比較甜膩， 不宜吃太多。
楊梅
楊梅果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質， 有生津止渴、健脾開胃等功效。 鮮果能和中消食， 生津止渴， 是夏季祛暑之良品， 可以預防中暑， 去痧，
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