濕氣真是百病的“罪魁禍首”。 三伏天， 人們貪圖冷氣、愛喝冷飲、喜吃涼菜， 濕氣自然就會侵入身體， 不僅讓你身體肥胖， 還會影響精神和食欲；同時也會導致身體水腫變得虛胖。 三伏天， 身體里面的濕氣重， 冬病夏治， 三伏天的濕氣“死對頭”， 日常堅持吃， 可以把身體里面的濕毒排光， 還能瘦下你的大肚囊。
三伏天吃玉米時， 它身上的玉米須你可不要丟掉了， 把它收積起來泡水喝。 因為玉米須有涼血泄熱的功效， 不僅能夠排出體內的濕熱之氣， 還具有清肝利膽的作用， 全家人都可以喝。
俗話說得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，
三伏天炎熱， 體內陽氣空虛， 此時喝一杯姜棗茶， 既能補體內陽氣之虛以溫中， 又能助陽氣發散以排寒， 還能慢慢減下你的大肚囊。
蒲公英， 被稱為天然的尿床草， 是通過排出身體多余水分和毒素， 起到祛濕的一個效果。
三伏天的苦瓜， 可以說是祛濕減肥的好食物。 它具有清熱解毒、解乏利尿、清涼解渴的作用。 苦瓜中還含有很多種礦物質， 維生素、還能清脂、減肥， 并且可以加速的排出濕毒。
白蘿卜有很好的利尿效果， 且所含有的纖維素亦可促進排便和利于減肥。
承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位， 其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。 很多人點按承山穴時， 會有明顯的酸脹痛感， 這是因為體內有濕氣的緣故。
三伏天除了要防暑降溫， 別忘了給身體排濕！
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