常吃油腻的东西很伤身，怎么吃才更养生？

日常生活中， 親朋好友聚在一起難免吃的比較油膩。 但吃多了油膩食物對身體不好， 怎么吃才更養生？

吃燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用， 這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維。

吃芹菜：含有較多膳食纖維， 特別含有降血壓成分， 也有降血脂、降血糖作用。

吃洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助于血栓的溶解。

吃菠蘿：菠蘿中的膳食纖維能幫助我們的胃部消化。