春夏養陽， 秋冬養陰。 此時的我們應該調養好身體， 但是， 有很多方式卻是在“養病”。
俗話說， 多吃五谷， 不生雜病！但是五谷雜糧是不能順便亂吃的， 常吃五谷雜糧粉對血糖的提升速度更快， 對身體不利。
“曬步數”也成了朋友圈的一種潮流， 過量的步行， 導致的結果是毀了自己的膝蓋。
如果機體不缺乏維生素， 服用維生素都是一種浪費， 甚至會加重病情。 一旦長期過量服用維生素還會導致尿路結石， 加速動脈硬化。
日常生活中， 不要吃過燙食物， 溫度都盡量控制在65℃以下， 剛出鍋的菜一定要晾一晾再吃。