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天气太热,常吃这7道蒸菜,无需油煎火炒,清淡味美,好吃不上火,大人小孩都爱吃!

【清蒸武昌魚】 原料: 武昌魚 制作:1. 將武昌魚表面劃上幾刀, 加入適量的鹽涂抹勻;2. 再加入少許料酒腌制三分鐘; 3. 燒鍋開水, 將武昌表面放上姜片后放入鍋中蒸八分鐘; 4. 魚蒸好后拿出來, 潷去水分, 將魚表面的姜片也去掉; 5. 在表面上澆淋上蒸魚豉油; 6. 再將大蔥絲和小蔥末擺放在魚表面; 7. 涼油涼油, 將花椒放入里面煸香; 8. 將燒熱的花椒油澆淋在魚的表面上即可。

【咸肉蒸南瓜】 原料: 南瓜 咸肉 枸杞 原料:1. 準備好原材料; 2. 用南瓜片與咸肉片一片一片相間隔疊放; 3. 將它們整齊的擺放在盤中; 4. 燒鍋開水, 將它們在鍋中; 5. 大火蒸六分鐘即可; 6. 拿出來后中間擺放枸杞。

【蒜蓉豆豉蒸黃骨魚】 原料: 黃骨魚 蒜末 豆豉醬 制作:1. 準備好原材料; 2. 黃骨魚加入適量的姜末; 3. 加入高度白酒; 4. 再加入適量的鹽, 拌均勻腌制五分鐘; 5. 將蒜末放在黃骨魚上; 6. 將豆豉醬澆淋在黃骨魚上; 7. 燒鍋開水, 大火蒸六---八分鐘; 8. 出鍋后撒上紅椒和小蔥末。

【剁椒娃娃菜蒸粉絲】 原料: 娃娃菜 粉絲 剁椒 制作:1. 準備好原材料; 2. 粉絲泡軟, 放入盤中; 3. 加入適量的鹽, 拌均勻; 4. 將娃娃菜切開后放在粉絲上; 5. 再在娃娃菜上均勻的撒上剁椒; 6. 再撒上蒜末; 7. 大火蒸上六分鐘; 8. 拿出來后表面撒上小蔥末, 吃時拌均勻即可。

【蒸釀秋葵】 原料: 肉末 秋葵 制作:1. 準備好原材料; 2. 肉末中加入適量的鹽、料酒、淀粉和蠔油; 3. 順著一個方向攪拌上勁; 4. 秋葵對切成兩半,

將中間的芯掏干凈; 5. 將準備好的肉餡釀入其中; 6. 燒鍋開水, 水開后放上鍋中蒸五分鐘; 7. 用少許油煸香蔥姜蒜末; 8. 倒入點水淀粉勾玻璃芡; 9. 蒸好的釀秋葵拿出來, 將制作好的芡汁澆淋在上面即可。

【粉蒸豆角】 原料: 豆角 米粉 制作:1. 準備好原材料; 2. 豆角加入適量的鹽拌均勻; 3. 再加入適量的油拌均勻; 4. 再加入適量的米粉;5. 拌均勻備用; 6. 將拌好的米粉豆角放入蒸屜中, 水開后大火蒸上八分鐘;7. 將蒜泥、紅椒、生抽和香油放入碗中, 拌均勻成調味料汁; 8. 吃時蘸著吃或者將調味料汁拌均勻也可。

【紅米豆腐丸子】 原料: 五花肉 老豆腐 紅米 制作:1. 紅米要提前泡上一個晚上; 2. 肉末中加入鹽、花椒粉、料酒、姜末等調味料順著一個方向攪打上勁; 3. 放入老豆腐,

將它捏成末; 4. 將豆腐和肉末混合均勻; 5. 將豆腐肉餡搓成個小丸子; 7. 將豆腐丸子放入紅米滾動, 讓表面上都裹有紅米; 8. 燒鍋開水, 將紅米豆腐丸子碼放在屜上鍋蒸; 9. 大約四十分鐘, 肉丸蒸好了。

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