常吃这5种食物，可以提高免疫力，让我们更养生

我們應該常吃哪些食物， 可以提高我們自身的免疫力， 讓我們更養生。

山藥：山藥中含有大量的淀粉酶、維生素和微量元素， 可以預防心血管疾病。

蓮藕：蓮藕富含鐵、鈣等微量元素， 開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。 也有助于增強人體免疫力。

蜂蜜：蜂蜜有潤肺補虛、潤腸通便的功效， 適合食用， 對緩解疲勞效果顯著。

花生：花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解， 促進血小板新生。