多吃红色的食物，保护你的小心脏

西紅柿富含的番茄紅素可以降低血脂水平， 有利于預防動脈粥樣硬化和冠心病。

紅辣椒中的辣椒素有調節脂質過氧化和保護心血管的功能。

山楂富含的胡蘿卜素、山楂素等能養心肌， 調節血清膽固醇、血壓和血脂。

蘋果果膠含量豐富， 有助于降低血液膽固醇。 蘋果中的葉酸和維生素B對心臟病的預防也很有作用。

櫻桃具有很好的補血功能， 它的含鐵量最高， 是貧血患者的天然良藥， 也適合女性經期失血后的滋補。