子宮是女人的根， 葉是胸， 臉是花！修根護根養根， 根好葉才豐， 花才美。 子宮對于女人來說至關重要， 它是孕育生命的搖籃；它是月經的保證；它是女性卵巢的保護傘。 子宮不僅是重要的內生殖器官， 它還具有復雜的內分泌功能．目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳紊、胰島紊生長因子、松弛素、上皮生長因子、內皮素以及細胞因子、酶等。 一個好的子宮可以維護女性身體內分泌的平衡， 保護女性的卵巢， 還能保進女性造血系統的更新等等。 但是女人很多壞習慣卻讓子宮受到很大的傷害， 讓我們一起來看看：
夏天最傷子宮的5個壞習慣， 第三個可能你天天都在做， 該注意了
1.喜歡寒涼食物
炎炎夏日， 來上一杯冷飲、一扎冰啤， 一根雪糕再爽不過， 還有一些寒性食物比如西瓜等等。 值得注意的是， 這些寒性食物容易造成女性宮寒， 阻礙機體的氣血循環， 造成氣滯血瘀的癥狀， 這種條件下特別容易讓子宮肌瘤生長， 所以一定要少吃寒涼食物！
2.穿高跟鞋
女人喜歡穿高跟鞋來顯示自己身材的婀娜多姿， 搖曳生風， 尤其是夏天穿裙子， 高跟鞋是標配。 經常穿高跟鞋， 身體便會向前傾斜， 與地面成的角度減小， 骨盆也隨之傾斜， 久而久之， 會讓骨盆腔位移， 容易引起子宮位過度前傾， 造成月經不調， 增加不孕的機會。 而且鞋后跟又細又長的話，
3.使用護墊
在陰道分泌物較多的時候， 有些女性習慣使用衛生護墊， 尤其是夏日衣薄， 私處愛出汗， 怕水漬映到裙子上很尷尬， 所以就圖方便天天用。 認為這樣可以避免陰部和內褲的直接接觸， 使會陰部更加清潔和干燥。 殊不知， 使用衛生護墊并不會使會陰部保持干燥， 反而會導致陰部透氣不良， 尤其是夏天本來汗就多， 汗液無法及時蒸發， 濕潤、溫暖的環境更有利于致病菌滋生， 容易引發陰道炎或者其他感染而傷害子宮。
4.久待空調房
很多女性覺得， 夏天沒有空調都過不下去一樣， 夏天炎熱的天氣， 使得女性會白天夜晚吹著空調或者開著風扇， 睡覺也要涼席， 地板還要灑點水，
5.洗冷水澡
夏天天熱， 恨不得能泡在冷水里， 很多女性洗澡也都用冷水。 雖然洗冷水澡強身健體可以能促進人體周身血管的血液循環， 增強皮膚毛孔的開放與閉合功能， 長期堅持冷水浴可提高機體的抗寒能力， 從而有利于預防感冒等疾病的發生。 但是洗冷水澡是因人而異的， 女人卻不宜洗冷水澡這是因為女性皮膚里的傳感器非常靈敏， 特別是本身就怕冷的女性， 遇到冷水后血管就會自然收縮、心跳加快。 而且女性還有特殊的生理原因， 特別是在經期， 哺乳期， 懷孕期間， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調， 閉經， 腹痛。 不僅如此， 頻繁受到冷水刺激，
子宮保養工作十分重要。 一個年輕的子宮可以保證女性的年輕活力， 在飲食以及日常作息上就要細心去呵護。 保護子宮， 首先從飲食習慣上面入手。 日常不妨多吃以下食物：
桂圓
桂圓中鐵的含量相當豐富， 在水果中也是佼佼者。 桂圓煲湯和煮粥對治療貧血癥有很好的作用， 對調理宮寒也是比較好的食材。 一般被用于補血、活血化淤和調理月經不調的癥狀。
深海魚
前列腺素刺激內分泌紊亂， 導致子宮內膜狂躁的元兇， 深海魚的魚肉不光味道鮮美， 還能減少前列腺素的分泌量從而達到保養子宮的目的。
紅棗
紅棗屬于熱性的食物， 因此吃它能把體內的寒氣去除， 從而有暖宮的作用， 而且在經期女性會流失比較多的血液， 而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效， 紅棗中含有比較多的維生素C， 它有美白， 淡斑的功效。 長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足， 并且免疫力得到提高， 從而人就會更加的健康。 所以女性如果想要調養子宮， 那么在平時的生活中一定要吃紅棗。
除了飲食調養， 平時女性還要多關注子宮的健康狀況， 多運動有利于子宮的健康， 堅持參加戶外運動能夠增強身體素質， 可保護子宮及卵巢的健康， 并且還可起到調節內分泌的作用， 和諧性生活有利于女性子宮的健康。
以上圖片均來自網絡
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