中醫認為， 肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。 俗話也說“人活一口氣”， 一句話道出了肺健康的重要性。 中醫有句話叫“肺為嬌臟， 溫邪上受， 首先犯肺”， 也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。 所以肺好的人， 不僅呼吸順暢、不容易受虛邪賊風的侵擾， 還會“面如桃花”， 氣色好；肺不好的人， 則容易生病、衰老， 每逢傷風受寒，
肺不好的人， 身體有3大“表現”：
表現1：皮膚晦暗
肺是管理全身皮膚的器官， 皮膚是否能夠潤澤、白皙， 肺功能起到了關鍵的作用。 當肺中毒素比較多時， 透氣的過程不舒暢，
表現2：長期便秘
肺臟和大腸其實是一套系統， 所以如果你排便困難， 不僅僅只是腸胃的問題， 有可能是肺出現問題。 肺中大量的毒素在身體中無法排出， 造成排便不暢， 從而形成便秘。
表現3：經常咳嗽
肺不好的人很容易出現咳嗽， 尤其是敏感性咳嗽， 比如聞到一些刺激性的氣味或者吸煙、吸二手煙， 長年出現這樣的咳嗽， 或是還伴隨著咳痰的話（尤其是咳濃痰、血痰）， 很大可能就是肺里面出現了不好的變化。
堅持做好4件事， 養肺護肺更健康！
1.多運動
適當運動鍛煉。 可以提高免疫力。 運動不可劇烈。 最好清晨或傍晚運動。 選擇運動量較少的方式。
2.常咳嗽
夏日應注意經常開窗通風換氣， 每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽， 清除呼吸道及肺部的污染物， 減少肺部損害。
3.戒煙
老煙民要養護好自己的肺， 首先就是要把煙戒了；除了老煙民之外， “二手煙”吸入者的肺同樣需要呵護。 女性、孩子常常是這一類受害者。
4.飲食養肺
在飲食調理上要以防燥護陰， 滋陰潤肺為基本原則， 以起到滋陰潤肺養血的作用。
梨被稱為“天然礦泉水”， 水分多， 還富含多種礦物質及適量的膳食纖維， 吃起來也是甘甜可口。 肺不好的人平日多吃梨。
現代研究發現， 百合營養豐富， 富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、生物堿等多種營養素， 有很好的滋補功效， 是清肺養肺的必備佳品。
柚子性味甘寒，
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！