子宮是女人最重要的器官， 都說子宮是小寶寶的第一個家， 子宮健康與否能夠影響到未來胎寶寶的生長和發育， 子宮是孕育生命的搖籃， 對于女性特別重要。 十女九寒， 宮寒對于女人來說， 可能會引起月經不調， 不育， 痛經等， 若淤血堆積在子宮， 長時間不能排出去， 還有可能形成子宮瘤， 因此女性朋友對于宮寒一定不要大意。 三伏天是去宮寒的最佳時間， 錯過只能等明年！
女人有宮寒， 三伏天多吃“它”， 排出多年寒氣， 子宮暖了， 婦科病也少了。
艾草， 有人稱它為女人草， 是中藥中的一味常用藥， 有溫經止血的功效，
榴蓮是熱性水果， 這種水果營養豐富， 對身體有很大的裨益， 可以用它跟雞一起煲湯， 來給身體虛弱的人進補， 能活血驅寒， 緩解痛經。 有宮寒的女人， 夏天吃點榴蓮， 有助于排體內的寒氣， 改善宮寒的現象。
紅豆平味甘酸， 無毒。 富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 紅豆除熱毒， 散惡血， 消脹滿， 利小便， 通乳。 還能清心火， 也能補心血，
荔枝在南方， 荔枝隨處可見。 荔枝性溫， 含豐富的營養， 有開胃益脾， 生陽散寒的功效。 可以幫助女性趕走宮寒。
羊肉湯對于有宮寒體質的人可以多喝羊肉湯， 羊肉湯是一種屬于熱性的食物， 長期的喝羊肉湯具有驅寒的作用。 在喝羊肉湯的時候， 每次喝一小碗就足夠了。 長期堅持下去， 對于緩解宮寒有非常好的作用。
子宮的健康非常重要， 那么女性朋友在平時要做好子宮保暖工作， 還需要做些什么呢？
1、堅持運動
女性朋友要保持運動的習慣， 動起來， 讓身體暖和起來， 增強身體素質。 在夏天可以選擇早上或是晚上進行運動， 不喜歡戶外活動的人， 可以選擇瑜伽， 這些舒暖的運動方式。
2、拒絕生冷刺激的食物
宮寒女性， 食用生冷食品會使胃黏膜的下血管收縮， 黏膜層變薄， 使胃的黏膜層受到破壞。 不僅如此， 長期吃生冷食物因為會破壞消化系統的整體功能， 還會引起肥胖， 宮寒更加嚴重。
3、泡腳
宮寒嚴重的女性朋友可以每天晚上泡腳， 再加上一些中草藥， 可以驅寒排濕， 治療宮寒， 這個是非常重要的作用， 要每天堅持哦。
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