夏天养生怎么吃？多吃应季蔬菜

西紅柿 夏天的時候我們可以吃一些西紅柿， 能夠幫助防癌抗癌， 還可以緩解食欲不振等問題。

黃瓜 黃瓜里面含有的維生素非常多， 對人體健康也非常的有幫助， 所以能夠清熱解毒、生津止渴， 尤其能排毒、清腸、養顏。

蓮子芯 蓮子是一種非常苦澀的食物， 適當的吃一些能夠祛除心火。

苦瓜 　苦瓜也是味道比較苦的食物， 適當的吃一些苦瓜對我們的身體非常有好處。

茭白 茭白的口感是非常好的， 營養價值也比較多， 對于腎臟患者也有非常好的效果。