不得不说，早晨第一杯水，堪称“清肠水”，可惜很多人都喝错了

清晨起床我們都喜歡喝一杯水， 清清腸道， 促進我們的新陳代謝， 有利于幫助我們的身體維持健康狀態。 但是并不是所有的水， 都可以成為這樣的一杯清腸水， 有的水根本就不適合我們大清早起床去飲用， 會對我們的身體產生危害。 不得不說， 早晨第一杯水， 堪稱“清腸水”， 可惜很多人都喝錯了

早上起來不能喝過夜的茶水

我們都知道茶水對我們的身體是有促進消化， 抗氧化的作用的。 有很多人會忘記倒掉昨天的茶水， 早上起來的時候， 口渴就會直接抓起杯子來喝， 這樣的做法是萬萬不可的。

過夜的茶水中已經失去了維生素， 對身體一點好處也沒有。 雖然沒有一些特別致病的物質， 但是這種習慣長期不改， 也會影響身體健康。

早上起來不能喝淡鹽水

我們覺得淡鹽水可以幫助我們補充身體中的一些營養元素， 但是早上對于本來就缺水的我們來說， 簡直就是“傷口撒鹽”。 淡鹽水會加快我們身體脫水情況， 讓我們大清早上起來就加重缺水， 是非常不好的現象， 所以我們在早起的時候， 一定不要飲用淡鹽水， 否則你的身體只會越來越缺水。 時間久了， 你就會發現自己的皮膚， 頭發都沒有了以前的光澤。

早上起來不能喝的牛奶和飲料

我們在早上起來的時候， 都喜歡喝一杯鮮榨果汁或者是牛奶， 雖然這些飲品都是十分健康的，

但是我們在剛起床空腹的狀態下， 盡量要避免直接喝這些飲品。 經過一晚上的休息， 自己的腸胃還沒有清醒過來， 忽然的加重它們的負擔， 就會影響腸胃健康。

早上起床的時候， 喝一杯溫開水是最好的選擇， 它可以幫助我們清理宿便， 排出體內垃圾， 從而達到美容養顏的效果， 還能保持身體健康， 何樂而不為呢。