宮寒是女人經常會遇到的一種常見婦科疾病。 女人宮寒， 會加速衰老、皮膚變差， 甚至引發婦科病。 生活中很多女性都患有宮寒， 而且大多數人并不在意， 認為宮寒常見， 不會對身體造成損傷。 實際上長期放任， 不去調理， 嚴重的話會導致不孕不育。
其實宮寒只要堅持飲食調理和運動療法是完全可以改善體質的， 所以女性朋友一定要重視宮寒的正確調理。
女人的福音， 天然的“暖宮高手”， 經常吃一點， 保養子宮更健康！
1.桂圓紅棗湯
紅棗用清水洗凈， 浸泡2小時備用。 桂圓去殼留肉備用。 泡好的紅棗、清水，
2.艾葉生姜水
艾葉原本就可以治療女性血寒， 具有明顯的驅寒作用， 和生姜一起使用， 又能在祛除寒氣的同時溫暖氣血， 有幫助子宮蓄積熱能的功效， 防止宮寒發生。
3.黑豆湯
對于宮寒女性而言， 黑豆也是較為不錯的食物， 具有補充雌激素的作用。 女性可以嘗試將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透， 從月經結束后第一天起， 每天吃一點， 連吃6天， 保養子宮更健康。
4.當歸羊肉湯
當歸和羊肉作為主料一塊兒燉， 可以加些干姜、大棗等。 若宮慮較明顯， 可以加一些活血的紅花， 量不要太多。 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，
5.阿膠
阿膠含有許多對女性健康有益的氨基酸等營養物質。 這些營養物質對宮寒很有治療效果。 阿膠還能治療女人出血和貧血。 阿膠與紅棗同吃， 治療宮寒效果更明顯。
注意：
雖說宮寒可通過飲食來調理， 但是治療宮寒最直接的手段還是運動。 宮寒的女性朋友要多運動。
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