胃病很常見， 有句俗話說“十人九胃”， 可以說我們每個人都有或輕或重的胃病。 進入三伏天， 由于天氣炎熱， 不少人都沒有好的食欲， 如果人沒有攝入足夠的營養， 原本不太好的胃就會鬧情緒， 讓你生活和工作更加困苦。 在生活當中， 有很多食物都是可以起到養胃開胃作用的， 想要讓胃變的更好， 就應該多吃一點。
三伏天胃口不好不用愁， 天然“開胃菜”， 每天吃一點， 修復胃黏膜， 胃病不來擾！
山藥可以促進胃腸的消化吸收， 還能保護胃黏膜， 促進食欲。 經常胃部不舒服而因此沒有食欲的人， 可以多吃一吃山藥。
菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便， 保養腸胃。
木瓜含有一種特殊的蛋白酶， 有助于分解蛋白質， 加快蛋白質的吸收， 可以緩解消化不良和治療胃炎。 同時， 木瓜也是健脾胃和治療胃痛的好食物。 三伏天吃一點， 開胃又養胃。
銀耳又稱白木耳， 既有補脾開胃的功效， 又有滋陰潤肺的作用， 銀耳中的銀耳多糖可延緩衰老、抗氧化， 還能增強人體免疫力。
茉莉花茶能幫助腸胃消化， 對胃疼有緩解作用。 茉莉花茶還有良好的安神的效果， 三伏天經常喝可以讓心情變舒暢， 心情好了， 胃口自然就好了。
大棗有補脾益胃的功能， 常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥， 對胃潰瘍有一定防治作用。
養胃首先要有良好的生活作息時間， 這時治本的方法。 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然后嚴格遵守。 特別是我們的早餐一定要吃， 才能慢慢保養好我們的胃。
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