大家都知道大魚大肉中含有大量的嘌呤， 如果攝入過多， 導致體內失衡， 就容易尿酸高。 尿酸高會導致關節活動能力降低， 骨骼纖維化， 容易骨折， 嚴重的會導致痛風， 痛風是一種發病率越來越高的代謝性疾病。 其實， 對待痛風， 防大于治。 所以生活中只要注意控制好尿酸值， 就可以在一定程度上控制痛風的發作。
痛風的“天然克星”被找到了， 經常吃一點， 降低尿酸， 痛風不來擾！
1.荷葉水
痛風是痰濕， 濕熱下注到大母腳趾頭， 大拇指腳頭就紅腫熱痛， 所以治療痛風應該是清熱、消腫、止疼為先， 經常喝點荷葉水，
2.茄子
茄子有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。 它不僅是一種堿性食品,同時幾乎不含有嘌呤物質,現代研究還發現它有一定的利尿功效,適宜痛風病人經常食用。
3.黃瓜
黃瓜是堿性蔬菜， 富含鉀元素， 能夠調節人體的水鹽平衡， 解暑解毒， 有助于將體內的尿酸排出體外， 黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。 黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸， 緩解關節炎和痛風疼痛。
4.空心菜
空心菜是夏天當季的時蔬， 應該多吃點， 因為空心菜是一種堿性食物， 經常吃的話可以降尿酸濃度， 尿酸高應該多吃堿性食物。
5.蓮藕湯
蓮藕10g、苦仁、車前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。 將上述材料混在一起煎水服用，
6.卷心菜
卷心菜富含維生素， 不含硒含嘌呤物質對于促進人體排泄， 將毒素排出體外， 有很大的幫助！多吃卷心菜， 還可增進食欲， 促進消化， 預防便秘。
雞蛋、牛奶都屬于安全產品， 嘌呤含量極低， 并且雞蛋、牛奶中還含有豐富的蛋白質， 并且同時含有多種營養成分， 是痛風患者最適宜的營養補充劑， 痛風患者可以放心食用。
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