三伏天不僅是一年最炎熱的時間段， 經常下雨， 導致體內濕氣加重， 整個人都覺得昏昏沉沉的。 一旦體內的濕氣聚集過多， 就會造成水腫， 可能許多人不關注這些小的健康問題， 可是一旦嚴重就會造成十分嚴重的健康問題。 身體里出現濕氣， 就會滋生各種疾病， 所以濕氣也被叫做萬惡之源， 但是很多人對自己的身體不了解， 在出現濕氣重的癥狀時也沒有往疾病方面想， 這其實是很不應該的， 這樣容易導致身體健康受到越來越嚴重的損害。
測試：你是不是“濕氣重”？
體內濕氣過重， 會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、頭發愛出油、臉上黏膩不舒服，
濕氣最重的三伏天， 每天兩杯茶， 排出濕毒， 濕氣消失， 大肚子也平了
1、蒲荷陳皮茶
配料：蒲公英0.5g， 薏苡仁和梔子各0.3g。
砂仁、赤小豆、茯苓、山藥、甘草、綠豆、葛根、黑豆、百合各0.2g。
陳皮、干姜、芡實、冬瓜皮、木瓜、淡竹葉、馬齒莧、桔梗及荷葉各0.1g。
人參、金銀花、菊花及紫蘇葉各0.05g， 全部碾碎， 制成蒲荷陳皮茶茶包， 每天一包即可。
特別適合濕寒、濕熱的人飲用。
2、赤小豆薏仁茶
天生萬物以養人，
薏米甘淡、微寒、無毒。 入脾、胃、肺、大腸經。 可以清熱利濕， 除風濕， 利小便， 益肺排膿， 健脾胃， 強筋骨。 赤小豆， 有行血補血、健脾祛濕、利水消腫之效。 芡實有益腎固精， 補脾止瀉， 除濕止帶的功效。
材料：熟薏米仁、芡實、赤小豆
做法：將生的薏米仁炒到微黃色， 再加上芡實、赤小豆一起煮水喝。 連喝28天會有明顯的效果， 因為28天正好是人體的一個生物周期。
3、五花祛濕茶
五花即金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花， 與鮮土茯苓、苡米一起煮。 此五花均為清熱、解暑、利濕功效之花， 其功效不言而喻， 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓， 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，
4、紅薏米懷菊茶
紅薏米被稱為是“祛濕圣品”， 它祛除濕氣的效果也是極為顯著和強烈的， 紅薏米是薏米當中最珍貴的一種， 能夠祛濕， 恢復脾胃運化功能， 活氣血， 對經常胃脹、消化不良造成積食的成人孩子非常有幫助。
懷菊是降火清熱效果最佳的一種花茶， 上火的人最多一周就能夠感覺到火氣消失了， 所以說功效是非常強勁的。 紅薏米懷菊茶， 既有紅薏米的祛濕健脾胃調運化的功效， 又有懷菊降火清熱的功效， 對于濕氣重或者是上火的人都有很大的幫助， 長期飲用， 濕氣去了， 體重也會有明顯的下降， 還能夠增強人體免疫、抵抗力、預防流感、抗衰老、抗疲勞、抗癌防癌。