常吃的黑豆，对我们有哪些好处呢？

黑豆中含有豐富的蛋白質， 而且含有多種維生素和礦物質。

黑豆含有大量的維生素等其他成分， 具有抗氧化的能力， 成為我們的保護層。

黑豆中含有少量的粗纖維， 有助于我們腸胃的消化， 還可以改善便秘的問題。

黑豆中所含的礦物質中鈣等物質， 可防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

黑豆含有豐富的維生素E和維生素B， 可以起到美容養顏的作用。