說起痛經， 很多女性是苦不堪言。 痛經每次來的時候氣勢洶洶， 走的時候女性已經筋疲力盡。 痛經也不是那么可怕， 如果平時注重調理身體， 告別痛經也不是難事。 那么什么原因導致痛經呢？與子宮發育的不夠完善、宮頸口很緊很小、生殖道周圍的器官出現了病變等因素有關， 因此要注意保養了。 小編建議大家從飲食上來改善， 以下幾種溫經散寒的食療， 來看看吧！
相信大多數人不知道鹿胎膏， 鹿胎膏是由當歸、益母草、阿膠等食材熬制而成的食材， 具有益氣補血、調理月經的功效。 對于痛經的女性來說，
鐵皮石斛具有很高的藥物價值， 具有清熱解毒、滋陰養顏、保養卵巢的功效。 通常制作鐵皮石斛茶， 能夠提高機體免疫力， 幫助卵巢排出有害的毒素。 不僅能夠讓皮膚更有彈性， 還能緩解失眠多夢， 維持雌激素的平衡， 達到暖宮的功效。
山楂含有豐富的維生素C和碳水化合物， 能夠增強食欲感， 降低膽固醇的水平， 有助于瘦身減肥。 山楂中纖維素能夠促進腸胃的蠕動， 達到潤腸通便的功效。 對于卵巢功能不好的女性來說， 多吃山楂紅棗湯能夠滋陰活血， 讓卵巢更溫暖。
牛油果含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵質等營養物質，
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