減肥的話題就好像蔡依林曾經唱過的一首歌《日不落》， 話題永不過時， 愛美是女人的天性。 大家都知道減肥的第一點就要控制飲食， 可以控制飲食的關鍵是什么呢？忌食高湯高脂肪高熱量的食物， 還要保證營養能量的全面攝取， 那么早餐組合就會顯得很有講究了， 今天就給大家推薦3套最佳早餐組合， 營養全面， 飽腹感好， 對于減肥中的伙伴來說， 絕對可以借鑒。
1.黑豆漿搭配全麥面包
豆漿作為早餐營養全面有合口味， 但如果方便建議大家可以選擇黑豆漿， 黑豆漿營養會比黃豆漿更豐富些， 黑豆蛋白含量高，
2.燕麥片+土豆絲雞蛋餅
土豆絲和雞蛋對于減肥中的朋友來說， 也是不可以多得優質能量供應者， 而且不會增加脂肪又能保證能量攝入， 吃起來口感和味道都能滿足大家的需求， 再配合燕麥中大量的粗纖維， 對減肥也是很有幫助的早餐搭配；
3.煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥
煮玉米對于很多朋友來說都是非常喜歡的瘦身主食， 雖然含有部分糖原成分， 但多為不易背身體吸收，
你還有哪些更好的減肥早餐？你減肥時候吃早餐么？
更多閱讀：