每個人在生活中都不可能永遠健康， 難免會發生各種疾病， 但在46～55歲時是疾病的高發期， 有的病甚至危及到了生命， 比如冠心病和癌癥， 很多人都在這個時候失去了自己的生命， 所以這一時期被稱為生命的高危期， 想要安全的度過這個年齡段， 腸道一定要干凈， 它是人體最重要的消化器官， 只有這里沒臟東西， 身體才會健康。
想要腸道干凈， 平時要多喝水， 這樣才不會引發便秘， 尤其是空腹喝水， 是可以沖洗腸道的。 生活中要多吃富含膳食纖維的食物， 這種營養素能夠使腸道的蠕動變強， 使大便盡快排出來。
如今患有頸椎疾病的人很多， 這類疾病容易造成中風現象， 同時還會使血壓變高， 甚至造成下肢癱瘓等。 想要避免這種病， 平時坐一兩個小時后就要起來活動下， 玩手機的時間不要太長了， 經常低頭看手機頸椎病一定會找上門， 說不定還會猝死。
肝臟對人體很重要， 如果這個器官有問題， 身體就不能正常排毒， 疾病自然會來， 比較長見的就是肝病， 嚴重還會引發肝癌， 因此要好好保護心臟， 平時不要喝酒， 很多肝病都是因為喝酒過量引起的。 生活中也要注意自己的情緒， 經常生氣會對肝臟造成較大傷害。 生氣的時候人的身體里會分泌出兒茶酚胺， 它會使肝臟里的毒素變多。
由于一些不良習慣， 導致身體里的血管變硬，